復帰っ子まったるーの投稿する首里東高校5期生(+α首里中40期生+復帰っ子)のブログ

どうも～まったるーです。

去る土曜日の夜、久しぶりに外をスロージョギングしました。

環状2号線を古島向けに降りて、那覇市立病院を真嘉比向け→坂下→
都ホテル→山川(グランドキャッスルの坂)→家のコースです。

ジムのジョギングマシンに比べて、外はコンクリートだし、
疲労感が違いました。

その翌日、犬の散歩をさせようとジョギングシューズの紐を
結ぼうとしていると悪臭が・・・



間違いなく、ワンコのウ〇チの臭いです。

まさか！！！
靴の裏を見ると、やっぱツイてました。

ジョギング中は足下を見て走ってましたが、
久しぶりにウ〇チを踏みました。

いや～仕事では課長昇進と！
まったる～！！！



ツイてるね！ノッてるね！

って、ウ〇チを誤って踏んだ場合の苦し紛れの+変換の言葉です。

さて、1月～ジムに通って肉体改造化計画は・・・
食べ過ぎた場合でも太りにくくなってはいますが、
目標の体型には程遠いです。

筋肉もつけたいし、ダイエットもしたい…
悪戦苦闘していた矢先のネットでの情報。

某格闘家兄弟の筋肥大トレーニングの情報です。
今までの常識とは違った姿勢で3キロと5キロのダンベルを
使用したトレーニング方法です。

有料情報でしたが即ゲットしました。

ダンベルの他には下記のようなベンチが必要でしたが・・・



とりあえず家のモノで即席で作ったのが・・・



腹筋ベンチと折りたたみイスの即席ベンチです。
特に使用する上で、不安定でなく問題ありませんでした。

でも、安心のために、見た目も安定のオリジナルを近日購入します。


あっ！家にあるのはダンベルじゃなくて、鉄アレイでした。

さっそく教材の通りにトレーニングをしてみると・・・
筋肉への負荷のかかり方が今までと全然違います。

3キロのダンベルもかなりキツイっす！！
こりゃ数ヶ月後が楽しみです。

なぜ、今さら身体を鍛えるかって！？

『強靭な身体には強靭な精神が宿る。』

この一言に心を動かされました。

いつやるんですか？



今でしょ！！！(お約束・・・)