ダイエット本の紹介です。

どうも～まったるーです。

本日某5期生の身内の不幸の葬儀で、
数名の5期生と会いました。

みんな元気そうで何よりです。
改めて、健康は宝です。

お互いに健康に気を付けましょう。

数ヶ月前も太ってましたが、
約３年前は・・・


79キロとこんな感じでした。

適度な運動と食事に気をつけてからは、
現在65.75キロです。

もっと頑張って減量します。

ダイエットを考えている方に、
お薦めの本です。


岩元貴久氏が発行するメルマガよりの
引用です。

(下記引用。)

まったるーさんへ、


こんにちは、岩元貴久です。


ダイエット・・・人によっては仕事で成功したり、
幸せな人生を送るのと同じくらいとっても
重要なトピックです。


以前は、ダイエットに関心が高いのは女性と決まっていたのですが、
最近では男性にとっても関心の高いトピックになっています。


私の年齢になると、周りはポッコリ出てきたお腹に対して、
あきらめか、または真剣に対策を打とうとする
２者にわかれます。


かくいう私も、とっても氣になっていて、
特に妻からプレッシャーをかけられるので、
どうにかせねば・・・と、焦り始めています。


ダイエットというと、世の中には本当に星の数ほど手法があって、
どれがよいのか素人にはよくわかりません。


書店にもたくさんのダイエット関連本があるので、
目移りしていまいます。


そんな折、ある一冊の本を紹介されました。


『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』八木隆雄 (著) です。


風船で・・・・一体どういうこと？って感じです。


でも「ポッコリお腹がすぐ凹む」・・・
氣になるキャッチフレーズです（笑）。


読んでみると、何やらお腹をへこませるポイントは、
腹筋のなかでもっとも奥にある腹横筋を
鍛えればよいとのこと。


その方法は、呼吸にある。


そして、その呼吸法は、風船を使えばわかりやすく
楽しくできるというわけです
。

著者の八木さんは、１０年間で10万人以上の実績を持つ整体師さんで、
現在はスタイル美人専門のアドバイザーとして活躍されています。


喜舎場さんが、もしダイエットに関心があり、
ポッコリお腹を氣にしているならどうでしょう？　

『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』を読んでみては？
　　　　　　↓　　　↓　　　↓
http://mshn.jp/r/?id=05xxe10630

(引用以上。)

いろいろな方法を試してみては、
うまくいかない方は読んで試してみては！？

私もお腹まわりは気になるので、
買って読んで実行してみます。


おっ！初デートの時間が迫ってきたので、
急いで準備して、楽しんできますね。


追伸：犬の散歩中に家の前で、
後輩の7期生ソフトあっこ親子と会いました。

元気そうで何よりでした。


≪今回の心に残る言葉≫

『私は自分の人生が終わることを恐れない。
しかし、自分の人生がついに始まらなかった事を恐る』
ジョン・ヘンリー・ニューマン